・スナック菓子でたんぱく質を摂取できる商品を探している方
・たんぱく質が摂取できるプロテインバーを食べているが少し飽きてきたかなと感じている方
・スナック菓子は極力控えているが、どうしてもスナック菓子が食べたい方
今回ご紹介させていただきます、
セブンイレブンで購入した、RIZAP（ライザップ）×BODY STAR プロテインスナック2種類です。
※店舗によっては取り扱いがない店舗もあります。
筋トレを週3程度実施しています。たんぱく質豊富な商品をコンビニやスーパーなどに行ったときに探しています。初めてスナック菓子のたんぱく質豊富商品を見つけ、美味しかったです。
スーパーマーケット「成城石井」のたんぱく質豊富商品記事は、以下です。
成城石井、500円程度で買って食べてみた！美味しかったたんぱく質豊富商品 3品 – satokin-gブログ
BODY STARとはなに？
そもそもBODY STARを初めて聞いた。何かよくわからないという方に向けてBODY STARについて冒頭説明します。
『BODY STAR』は近年のボディメイキングへの生活者の志向と行動変化に対応したスナック菓子でもタンパク質を摂取でき、しかも数値で語れるレベルの量を提供するという、トレーニーの方から、普段の健康管理を気にされている方まで幅広くお勧めします。
タンパク質質20gがおやつ感覚で摂れる！高タンパク大豆スナック菓子「BODY STAR プロテインスナック」全国販売開始！ 〈BODY STARの開発背景〉2021年3月15日 11時00分
BODY STARは、ベビースターをはしめとするユニークで美味しいお菓子を作っている「おやつカンパニー」という会社が製造しています。スナック菓子のノウハウを活かして、タンパク質に着目したスナック菓子が「BODY STAR」です。
うすしお味/コンソメ味の2種類の味を展開しています。全国のスーパーマーケット・ドラッグストアなどで、2021年3月15日(月)から順次発売しています。特徴としては、大豆を使った生地をスナック菓子らしい味付けで仕上げ、タンパク質20g・食物繊維4gという効率的な栄養素となっています。たんぱく質を摂取できる画期的なスナック菓子です。
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PROTEIN SNACKブランドページ | おやつカンパニー(-^〇^-)／ (oyatsu.co.jp)
今回は、そんなBODY STARに「結果にコミットする」のフレーズでお馴染みのRIZAP(ライザップ)が監修したプロテインスナックです。
RIZAP(ライザップ)というと、健康食品やダイエット食品の製造・販売を行っています。CMで小太りの人が体が引き締まったビフォーアフターをみたことがある人もいるのではないでしょうか。
私は、RIZAP(ライザップ)監修っていうだけで少し安心できます。
たんぱく質量も25g配合の「ステーキ味」と、必須アミノ酸9種類配合の「AminoL40」が入った「アミノショコラチョコ味」の2種類です。
RIZAP× BODY STAR プロテインスナック 2種類
ステーキ味
特徴
・たんぱく質25.2gも摂取できる
・ステーキ味でとにかく美味しい
普通のステーキ味のスナック菓子を食べているようなくらい美味しいです。私は勝手にたんぱく質が豊富に入っていることによって味が落ちるのかと思っていましたが、そんなことはありませんでした。美味しく、たんぱく質を摂取できるに越したことはありません。
見た目、普通のスナック菓子です。(笑)
ほんとに25.2gもたんぱく質が入っているの？と疑いたくなるくらい美味しいです。しかし、脂質も少し入っているので、食べすぎには注意です。
つい、くせになって、食べ過ぎてしまいそうになります。(笑)もう一回言います。食べ過ぎには注意です。(笑)
エネルギー203kcal/たんぱく質25.2g/脂質6.9g/炭水化物12.5g(1袋49g）
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アミノショコラチョコ味
特徴
・必須アミノ酸9種類配合(筋肉の再生・増進期待できる)
・ショコラチョコ味でとにかく美味しい
チョコ味のスナックで筋肉の再生・増進が期待できるなんて画期的です。びっくりです。
普通にチョコ味のスナック菓子です。
スナックの中にしっとりとチョコが入っています。チョコ味が薄いわけでもなく、チョコの風味や味をしっかり味わうことができます。
形は丸い形をしたものと、ひし形のような形をしたスナック菓子が入っていました。
必須アミノ酸9種類がバランスよく配合された「AminoL40」を1500㎎配合しています。
また、必須アミノ酸をあらかじめ摂取しておくことで、運動中に壊れた筋組織の再生や筋肉の増進が期待てまきます。また、必須アミノ酸は、体内で作ることができないため、外からの補給が必要不可欠です。
BCAAをトレーニングで取り入れている人もいるのではないでしょうか。BCAAとは、簡単にいうと必須アミノ酸のことです。必須アミノ酸である、バリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。取り入れることで、筋組織の再生や筋肉の増進が期待できるため、トレーニングのときに粉状のBCAAをプロテインに混ぜて摂取している人もいると思います。
そんな必須アミノ酸を9種類も配合した、「AminoL40」を1500mg配合している筋肉の再生、増進が期待できる強者です。いまのお話は、新商品のプロテインなどの話しではなく、スナック菓子の話しです。(笑)
そのため、筋肉の再生や増進が期待できるスナック菓子です。そんなスナック菓子聞いたことありませんでした(笑)
エネルギー237kcal/たんぱく質5.2g/脂質9.2g/炭水化物33.5g（1袋50g）
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1日のたんぱく質量の目安ってどのくらい？
1日のたんぱく質摂取量の目安は、筋トレを実施している方は、
自分の体重×2g程度摂取することが望ましいとされています。
そのため、体重70㎏の人は、140g程度のたんぱく質を摂取することをオススメします。
でも、140g程度のたんぱく質を食事からとろうと思うとどのぐらい取ればよいのかわからないという方も多いと思います。
ちなみに、卵1個分にたんぱく質6.5gあります。食事で1日に必要なたんぱく質量を摂取しようと思うと、大変です。たんぱく質が豊富に入っている、卵でさえ、6.5gです。プロテインスナック ステーキ味だと、25.2gも入っています。卵のおよそ4倍・・・
出来るかぎり、食事で摂取できることが望ましいですが、なかなか食事だけで1日に必要なたんぱく質量を摂取することは難しいので、プロテインなどを活用して効率的にたんぱく質を摂取していると思います。
そのなかに、プロテインスナックもたんぱく質を美味しく摂取する一つの手段として、日常生活に取り入れることができれば、美味しく、楽しく筋肉作りに必要なたんぱく質量を摂取できるのではと思います。
まとめ
スナック菓子でたんぱく質豊富商品は正直はじめて見つけました。スナック菓子というと、ポテトチップスなど、高脂質なものをイメージしてしまいます。しかし、今回ご紹介したものは、そんなイメージを払拭する画期的なスナック菓子だと思いました。
ステーキ味に限っては、たんぱく質25.2gも摂れるのですから。しかし、スナック菓子のため、脂質もその分含んでいます。食べすぎると、脂質を過剰に摂取してしまいますので、適度な量が大事です。
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