食事グランスタ東京のどこでお土産を買おうか迷っている方！「ヘーゼルナッツと木苺」（ココリス）
東京駅にある、「グランスタ東京」というエキナカ商業ご存じですか。 東京駅を普段利用される方や時々利用するって方は一度行ったことがあると思います。 東京駅に行ったときに家族や恋人、友達にお土産を買うことがあると思いますが、今回はRead More...
食事
食事兵庫県西部でリフレッシュ出来る観光地 「赤穂御崎」とは！！
兵庫県又は兵庫県の近隣にお住いの方！ 現在、兵庫県西部に旅行に行こうかと計画中の方いますか？ 今回は、兵庫県西部にある景色が良く、リフレッシュできる観光地をご紹介します。 赤穂御崎 今回、ご紹介する観光地は、「赤穂Read More...
兵庫県岡山県備前市 日生にある絶品カキオコのお店
岡山県備前市日生にあります絶品カキオコのお店を紹介します。ご存じだとは思いますが念のため、カキオコとは、牡蠣の入っているお好み焼きです。 【目次】 〇岡山県備前市日生について 〇お好み焼き タマちゃん 〇注文した「Read More...
トレーニングランニング・筋トレ中に大活躍！！ワンタッチでイヤホン＆ハンズフリー通話ができる腕時計
こんにちは！ 筋トレをしているときやランニングをしているときに腕時計していますか？ ランニングするときは、時間管理しながら走っている方多いと思いますので、腕時計で時間管理している人もいると思います。ランニングしているときに腕時Read More...
トレーニング筋トレ歴2年の私がオススメする石川県のフィットネスルーム付きのホテル
こんにちは！ まだまだ筋トレ歴は浅いですが、日々トレーニングに打ち込んでいます。先日は石川県に行っていましたので、その際に宿泊したホテルがフィットネスルーム付きでとてもよかった為紹介します。 筋トレを初めてまだ2年ですが、ホテRead More...
トレーニング薬局勤務5年目・筋トレ歴2年目の私が紹介する。プロテインと一緒に飲むことでトレーニング効果を高めるサプリメント（BCAA）
こんにちは！ 現在、新卒で薬局に勤めて5年目・筋トレ歴は2年の私がオススメするサプリメントをご紹介します。 たくさんのサプリメントがありどれを飲んだらトレーニングの効果を高めることができるのか？たくさんのサプリメントを見てきたRead More...
食事薬局勤務5年目が伝える筋トレに最強のサプリメント
こんにちは！ 薬局に勤めて5年目の私がお伝えする筋トレに良い影響のあるサプリメントについて説明します。 私は現在、筋トレ歴2年で日々トレーニングに打ち込んでいます。来年は筋トレの大会に出場予定です。そんな私が筋トレするときに飲むとトレーニンRead More...
食事コストコで購入したたんぱく質豊富な商品
知っている人がほとんどだと思いますが、コストコについて紹介します。 正式名称は「コストコホールセール」といいますが、 アメリカ生まれの会員制の大型の倉庫店です。 日用品・生鮮・野菜・パン・家電品・ベビー用品・スポーツ用品Read More...
トレーニング痩せている人の筋トレで体つきを良くするコツ
痩せて人でなかなか筋肉がつかない・つきにくいっていう人いると思いますが、 自分もその１人でした。 もともと線が細かったため、筋肉がつきにくい体質だと思っていました。 太っている人と違って、瘦せている人は筋肉が付きにくい傾Read More...
トレーニングセブンイレブンのお届けサービス「セブンミール」でたんぱく質を摂ろう
日々筋トレなどのトレーニングをしているかたお疲れ様です。 トレーニング後はプロテインを飲んでたんぱく質を摂取したりと筋肉増強にかかせないのが「たんぱく質」ですよね。 運動後45分以内にプロテインを摂取すると良いと言われていますRead More...